根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第九十一条的规定，如果一个人被刑事拘留一个月（即30天），那么接下来的程序可能包括以下几个步骤：

提请审查批准逮捕：公安机关在拘留后的三日内，会根据案件的具体情况，认为是否需要逮捕嫌疑人。如果是普通案件，通常会在三日内提出申请；如果是流窜作案、多次作案、结伙作案等重大嫌疑分子，则可能延长时间至三十日。

人民检察院审查决定：人民检察院在接到公安机关提请批准逮捕书后的七日内，会进行审查并作出决定。如果人民检察院批准逮捕，那么嫌疑人将被正式逮捕，并进入刑事诉讼程序；如果人民检察院不批准逮捕，公安机关应当立即释放嫌疑人，并将执行情况及时通知人民检察院。对于需要继续侦查，并且符合取保候审、监视居住条件的，依法取保候审或者监视居住。

如果嫌疑人被正式逮捕，那么他将进入刑事诉讼程序，包括侦查、起诉、审判等阶段。如果人民检察院不批准逮捕，那么嫌疑人将被释放，但公安机关可能会继续侦查，并根据侦查结果决定是否再次提请逮捕或者采取其他强制措施。

LFA小编建议对于被刑事拘留的嫌疑人，建议及时聘请律师，了解自己的权利和义务，并根据律师的建议采取相应的行动。如果被正式逮捕，建议积极配合侦查机关的调查，并在律师的指导下进行辩护。如果被释放，建议遵守法律规定，不得离开居住地或者出境，并随时准备配合侦查机关的调查。

相关法条1.《中华人民共和国刑事诉讼法》第九十一条

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4.（2017）皖0404刑初162号:卢萍玩忽职守一审刑事判决书

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